تحليل اجتماعي لحالات الفيسبوك: مهموم وغضبان وأريد أن أرتاح

تحليل اجتماعي لحالات الفيسبوك :مهموم وغضبان وأريد أن  أرتاح

بقلم عادل المغربي- اخصائي اجتماعي

مهموم وغضبان وأريد أن  أرتاح،  لفت نظري على  صفحات الفيسبوك تعليقات كثيرة وغريبة وهي انا غضبان انا يائس انا حياتي كلها قرف انا مهموم انا أريد أن  ارتاح ادعوا معي ربنا أن يريحني واكثر من ذلك بدأت افكر في كمية التشاؤم الموجودة هذه وتقريبا يوميا،  طيب ماهو السبب وكيف  اتخلص منها؟

 اول شيئ نقوله هنا وهو ان الكمال لله وحده ولايمكن التدخل في شئون الله وانتم وأنا اريد، والله يفعل ما يريد والله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم والانسان قادرباذن الله علي تغيير نفسه واذاغير الانسان  من نفسه فهو يغير كل من حوله ومن نفسه اذن نحاول التغير أعرف ان البعض سيقول  هذاالكلام سهل والتنفيذ صعب يعني المقصود هنا أن بعضنا فكر في الصعب ولم يفكر ان ممكن التغيرممكن ، هو وضع كلمة صعب ولايريد أن يغيرها ولهذا السبب  هو تعبان وغضبان وحياة كلها هموم ،اذن كيف أغير نفسي؟

 سأعرض بعض النقاط التي يمكن أن  تساعد في التغيير والتفكير الايجابي وليس السلبي

ابتعد عن الخوف

تذكر دائما لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا،  لاتفكر في الخوف من الماضي ولا الحاضر ولا المستقبل متل ما يحدت سيحدت نحن نسعي ونفكر ونخطط اذا وفقنا هومن عند الله واذا لم نوفق فالخير فيما اختاره الله كل خير المقصود ابتعد عن الخوف

 بكل اشكاله حتي ترتاح نفسيا ولانعقد الامور تعقيدا اكبر من حجمها اترك الماضي

 وهو اي ظروف حدثت في الماضي مؤلمة وموجعة حولها الى ماضي جميل،  لماذا؟  لانه دائما العلم بالشيئ له ثمن  ونحن  من هذه الظروف الموجعة تعلمنا منها كتيرا والحمدلله ممكن الآن الاستفادة منها والتعلم منها بدلا من أن أفكر فيها بحزن واساءة  .

   ابقى طبيعيا

وتعامل مع الناس ومع نفسك بصدق وبالشخصية الموجودة معك ولا تتظاهربوجه اخر في كل شي في الحديث من انت وما تملك ان لاتتظاهر بمظهر ليس  موجودا معك

الحوار والاعتدار

وهو تعلم لغة احترام الراي الاخر والتحاور والاقناع وذلك يعمل علي تخفيف العصبية والنرفزة وكن واضحا في كلامك واعتذر عندما تخطئ ليس عيبا هذا

  يعبر عن رضاك عن نفسك وللاخرين فلا تحرج من الاعتذار انها قوة وليس ضعفا واحترام

معرفة قدراتك وامكانياتك مهم

 يجب ان تكون ملما بنفسك ومعرفة قدراتك بمعني انا اريد ان اكون صحافيا او دكتورا او مهندسا او فنانا او سياسيا او خبيرا اقتصاديا ليس عيبا ولكن القدرات الشخصية التي تحملها هي التي تقدر ان تحدد ان تصلح ام لاتصلح وابعد عن الالفاظ انا ليست لي  واسطة او معرفة توصلني الى شخص ثاني اقل مني وأخذها لالالالالالالا صدقوني القدرات هي التي سوف تفرض نفسها وليس شيئا آخر والامكانيات ايضا حاول تساير مع الامكانيات وليس أعلى من المتاح  درجة درجة ستصل الى الأعلي .

لا أقدرأن أتغير  

 هنا قمنا  بالكرة نصفين نصف يقول اقدر والنصف الآخر يتمسك بلا أقدرأن أتغير، لابد من اتخاذ القرار الصحيح وهو انا اقدر أن أتغير وأكد عليه وابعد عن النصف الثاني حتى يمكن لي التغير الايجابي والبعد عن التفكير السلبي المتعب الذي يستهلك الطاقة الذهنية في فراغ

 التسامح مع نفسك والرضا عن وضعك

 افضل ان تكون سعيد جدا بما تملك وان تكون راضيا على شكلك سواء غليضا او ضعيفا طويلا او قصيرا او غنيا او فقيرا او متوسطا المهم مهما كان الوضع انا راض عليه مع نفسي وهو بكل بساطه ربنا جعلنا هكذا وخلقنا هكذا فلماذا نعترض، يجب الاجتهاد والكفاح حتي أصل الى المستوي المطلوب لنفسي

 وقت الفراغ  وقت الفراغ

وهوأن العمر والسن يجري ولاتضيع العمر والسن يذهب بدون استفادة وحاول أن تستفيد من الوقت هناك اشياء جميلة لم نتعلمها ونتمتع بها مثل القراءة الرياضة التمتع بالطبيعة ومساعدة الناس الزيارات للمرضى في المستشفيات ومحو الامية تعليم الجيران الذين حرموا من التعليم وأشياء كثيرة لا تضيع الوقت ، والابتسامة مهمة في وجه الآخرين

وفي النهاية اقول المخ أعمى لايرى والعين هي التي تري ونحن من نحدد نوع الملف الذي يدخل الارشيف تعلم ان تعمل ملفا ايجابيا وليس سلبيا يسعدني في حياتي وذكرياتي ولكم مني التوفيق